Bạn có căng thẳng tại nơi làm việc nhưng quá sợ để bỏ thuốc lá công việc của bạn?

Em sợ bỏ công việc của bạn, mặc dù mức độ căng thẳng tại nơi làm việc đã trở nên không thể chấp nhận?

Làm bất cứ các báo cáo mô tả tại sao bạn sợ phải từ bỏ công việc của bạn?

• Bạn không có một công việc mới để đi đến.

• Bạn không chắc chắn làm thế nào có giá trị kỹ năng của bạn.Bạn đã làm cùng một công việc quá lâu mà bạn không biết thông tin của bạn có giá trị nữa.

• Bạn cần tiền và không có khả năng bỏ lỡ ngay cả một tiền lương, hãy để một mình hai.

• Bạn thực sự, thực sự thích những gì bạn làm để kiếm sống, nhưng chính trị văn phòng, một ông chủ khó chịu, giờ làm việc dài hạn ngạch không thực tế đang làm cho cuộc sống trong công việc của bạn quá căng thẳng.

• Bạn sợ phải rời khỏi công việc của bạn bởi vì bạn không muốn để cho ông chủ của bạn xuống hoặc từ bỏ một người bạn làm việc ấp ủ.

• Bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng cá nhân ở nhà mà làm cho nó khó khăn để thậm chí xem xét một sự thay đổi mạnh mẽ như vậy.

• Bạn không biết nếu bạn muốn tìm một công việc trong lĩnh vực tương tự như bạn đã làm việc nhập Bạn đang nghĩ đến việc thay đổi nghề nghiệp, bắt đầu từ doanh nghiệp của mình sẽ trở lại trường học. Bạn chỉ không chắc chắn được nêu ra.

Đưa ra quyết định đi bộ từ một công việc an toàn trong thời buổi kinh tế khó khăn có thể là khó khăn cho cả người lao động tự tin nhất và có tay nghề cao. Tại sao?Bởi vì bỏ việc chắc chắn sẽ dẫn đến thay đổi, và đó có thể là đáng sợ. Sau khi tất cả, có gì đảm bảo rằng những thay đổi bạn thực hiện sẽ dẫn đến kết quả tốt hơn: hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn, nhiều tiền hơn, bảo mật hơn.

Nếu bạn cần một sự thay đổi nhưng cảm thấy bị mắc kẹt và không chắc chắn về những gì để làm, bạn không đơn độc. Nỗi sợ hãi để cho đi của một ngân phiếu tiền lương ổn định, một thói quen dự đoán và người dân và môi trường xung quanh bạn đã quen với việc - mụn cóc và tất cả - có thể cảm thấy tê liệt.

Sự thật là sẽ không bao giờ là một thời gian lý tưởng để nói lời tạm biệt với công việc cũ của bạn và bắt đầu lại. Nó gần như không thể tạo ra các điều kiện hoàn hảo, bạn nghĩ rằng bạn cần để bắt đầu đạt cho sự nghiệp của bạn và mục tiêu cá nhân. Dưới đây là một phép suy luận: Nếu bạn tin rằng tất cả các ánh sáng ở mỗi ngã tư dọc theo hành trình của bạn phải có màu xanh trước khi bạn có thể đặt ra, bạn sẽ bị mắc kẹt ở nhà mãi mãi. Ánh sáng không bao giờ tất cả các màu xanh lá cây cùng một lúc. Đó chỉ là cách cuộc sống. Nhưng nếu bạn mạo hiểm ra đến ngã tư đầu tiên và sau đó đến tiếp theo và sau đó tiếp theo, cuối cùng bạn sẽ có được đến đích của bạn.

Dưới đây là một số câu hỏi và gợi ý giúp bạn quyết định có nên bỏ công việc của bạn bây giờ, chờ một thời gian hoặc dính vào nó cho đến khi mọi thứ trở nên tốt hơn. Đây không phải là một danh sách dài và vào cuối ngày, chỉ có bạn mới có thể quyết định những gì là tốt nhất cho bạn và gia đình của bạn.

Có được tài chính của bạn theo thứ tự. Nếu bạn đang lo lắng về việc thoái bởi vì bạn không có một công việc mới để đi đến và hộ gia đình của bạn dựa vào bạn để trả các hóa đơn, làm việc trên tài chính của bạn trước khi bạn thực hiện bất kỳ bước quyết liệt. Như một vấn đề của thực tế, làm việc trên tài chính của bạn ngay cả khi bạn không có ý định bỏ thuốc. Đôi khi những điều ngoài tầm kiểm soát của bạn xảy ra (bệnh tật, thương tích, lay-off) và bạn có thể tìm thấy chính mình mà không cần một công việc không phải do lỗi của riêng bạn. Có một kế hoạch tài chính tốt bao gồm một ngân sách, một thời gian để trả nợ, mục tiêu tiết kiệm rõ ràng và một quỹ khẩn cấp sẽ hướng dẫn bạn quyết định từ bỏ công việc của bạn bây giờ hoặc ở nơi bạn đang cho đến khi bạn tìm thấy một công việc mới.

Tìm ra những gì ưu tiên của bạn. Bạn có kế hoạch về việc có một em bé trong tương lai? Nếu bạn bỏ thuốc lá bạn sẽ mất đi lợi ích nghỉ thai sản? Bạn đang cố gắng để trả nợ hoặc tiết kiệm cho việc học của con mình không? Bạn chỉ muốn kiếm được nhiều tiền hay bạn muốn tự do hơn thời gian để thưởng thức với gia đình của bạn? Hãy suy nghĩ về những gì nó là bạn thực sự muốn và sau đó để cho rằng hướng dẫn quyết định của bạn về việc có hay không từ bỏ công việc của bạn.

Bạn có thể thấy từ xa sẽ giúp làm giảm sự căng thẳng bạn đang cảm thấy. Nếu bạn muốn có nhiều tiền hơn, yêu cầu tăng lương từ ông chủ của bạn có thể là câu trả lời. Điều quan trọng là bạn đã có thể có những gì bạn cần ở phía trước của bạn: tất cả các bạn phải làm là hỏi. Nhưng nếu bạn chỉ muốn được thực hiện với ông sếp độc đoán của bạn hoặc khó chịu đồng nghiệp, sau đó bạn có thể đi đến kết luận rằng sự căng thẳng của không có một công việc không phải là gần như thoát nước như tình hình công việc bạn đang in

Giấc mơ về việc tìm kiếm công việc trong mơ của bạn. Hãy đi của tất cả những lập luận logic của bạn để ở lại trong công việc hiện tại của bạn, và chỉ một thời gian ngắn mỗi ngày, hãy tưởng tượng những gì công việc mơ ước của bạn sẽ trông như thế nào. Viết nhật ký, viết rất nhiều ghi chú cho mình, làm một số bài tập trực quan - bất cứ điều gì tạo cảm hứng để tưởng tượng một nơi tốt đẹp hơn cho chính mình.

Hãy để trí tuệ bên trong của bạn hướng dẫn bạn. Đôi khi buông bỏ "ưu và nhược điểm" danh sách vô tận và chỉ cần lắng nghe trực giác của bạn là cách duy nhất để đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn từ bỏ công việc của bạn.

Nhiều năm trước, tôi lái xe về nhà một buổi tối. Đó là một đêm giống như rất nhiều người khác: Như tôi đã thực hiện đường về nhà, tôi có thể cảm thấy hơi nước bốc lên từ đỉnh đầu của tôi như tôi lại chơi tất cả các sự kiện bực bội mà đã xảy ra ngày hôm đó. Đột nhiên, một giọng nói sâu bên trong tôi nói: "OK. Đó là đủ. Đây là lần cuối cùng bạn sẽ lái xe về nhà cảm thấy theo cách này. "

Tôi không có câu trả lời cho những gì tôi đã được đi làm ngay tại thời điểm đó: Tôi đã không chắc chắn nếu tôi muốn bỏ cuộc hoặc chỉ tiếp tục làm việc tại một công việc đau khổ, ngày này qua ngày khác. Dù bằng cách nào, tôi biết tôi sẽ phải làm một cái gì đó. Bốn lựa chọn của tôi là:

• Bỏ thuốc lá và sống với những hậu quả;
• Chờ cho đến khi tôi tìm thấy một công việc mới và sau đó bỏ;
• Tiếp tục công việc của tôi (và triển vọng khốn khổ của tôi);
• Hoặc, tiếp tục công việc của tôi và tìm thấy một cách để làm cho nó thú vị hơn và thỏa mãn.

Trong vài tuần tới câu trả lời đến với tôi. Tôi quyết định từ bỏ công việc của mình và cống hiến bản thân mình cho một dự án tình nguyện viên lâu năm tôi đã luôn luôn muốn trở thành một phần của. Với một số kế hoạch cẩn thận và rất nhiều toàn bộ ngân sách, tôi đã có thể đạt được mục tiêu của tôi và hoàn thành một dự án cộng đồng rất đáng giá. Cùng một lúc, tôi phát triển những kỹ năng mới, nâng cao sự tự tin và thêm nhiều bạn bè mới vào mạng lưới của tôi. Nhìn lại, để lại công việc để làm những gì là thực sự quan trọng với tôi là một trong những quyết định nghề nghiệp tốt nhất mà tôi từng thực hiện.